虫歯予防のための歯磨きを朝のいつするか
朝といえば起きてから外出するまでの時間が短い時もあり、慌ただしく感じる人もいるでしょう。
女性なら化粧などをしないといけませんし、男性でもひげを剃ったり寝癖を直すなどが必要です。
色々なことをしないといけない朝ですがしっかりしておきたいことの一つに歯磨きがあります。
朝は朝食を食べるのでその後にするから大丈夫と考える人もいますが、朝食を食べない人が結構いてその人は食事をしていないからと歯磨きをしないこともあるようです。
虫歯を予防するに当たって朝に歯磨きをするならどのタイミングが良いかです。
多くの歯科医師が提言しているのは起きてすぐのタイミングです。
夜寝ている間に口内は細菌が非常に多い状態になっていて、その状態で食事をするとその細菌が体内に入る可能性があるとされます。
起きてすぐ行えば食後はそれほど丁寧にしなくても良いとの意見もあります。
絶対に虫歯になりたくないのであれば、起きてすぐしっかり磨いて朝食後も磨くと良いでしょう。